Blog'a Dön
Ağız Bakımı

Doğru Diş Fırçalama Teknikleri: Adım Adım Rehber

Dt. Ahmet Yılmaz15 Ocak 20255 dk okuma
Doğru Diş Fırçalama Teknikleri: Adım Adım Rehber

Diş fırçalama, günlük ağız bakım rutinimizin en önemli parçasıdır. Ancak çoğumuz dişlerimizi yanlış tekniklerle fırçalıyoruz.

Doğru Diş Fırçalama Adımları

  • Fırçanızı 45 derece açıyla tutun: Diş eti çizgisine doğru 45 derece açıyla konumlandırın.

  • Yumuşak, dairesel hareketler yapın: Sert ileri-geri hareketler diş etlerinize zarar verebilir.

  • Her bölgeye en az 30 saniye ayırın: Üst dışı, üst içi, alt dışı, alt içi ve çiğneme yüzeyleri.

  • Dilinizi unutmayın: Bakterilerin çoğu dil üzerinde birikir.

    • Ne Kadar Süre Fırçalamalı?

    Diş hekimleri günde en az 2 kez, her seferinde 2 dakika fırçalamayı öneriyor. Elektrikli diş fırçaları genellikle zamanlayıcı ile gelir.

    Fırça Seçimi

    Yumuşak kıllı fırçalar diş etleriniz için daha naziktir. Fırçanızı her 3 ayda bir değiştirmeyi unutmayın.

    diş fırçalamaağız bakımıhijyen
    Bu yazıyı paylaş

    İlgili Yazılar